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12個月內(nèi)嬰兒食譜(二)

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    魚蛋餅
    含有嬰兒生長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)素。
    原料:雞蛋半個,凈魚肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄醬10克。
    制作
    1.將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內(nèi)研碎。
    2.將雞蛋磕入碗內(nèi),加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。
    3.把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化,將餡團(tuán)成小圓餅,放入油鍋內(nèi)煎炸,煎好后把番茄醬澆在上面即成。
    特點(diǎn):色澤美觀,軟嫩鮮美。

    魚松
    此菜營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)易被人體吸收,又含多種磷質(zhì),是一種強(qiáng)身、健腦的良好食品。嬰兒食用,有利大腦的發(fā)育。適宜10個月以上嬰兒食用。
    原料:凈魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。
    制作:
    1.將魚肉洗凈,放在鍋內(nèi)蒸熟,去骨、去皮,待用。
    2.將鍋放在小火上,加入花生油,把魚肉放入鍋內(nèi),邊烘邊炒,至魚肉香酥時,加入精鹽、料酒、白糖,再翻炒幾下,即成魚松。
    特點(diǎn):味咸甜,松軟鮮香,入口即化。

    魚肉水餃
    此水餃營養(yǎng)豐富,含有嬰兒生長所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,嬰兒常食可促進(jìn)生長發(fā)育,適宜9個月以上嬰兒食用。
    原料:鮮凈魚肉50克,面粉50克,肥豬肉7克,韭菜15克,香油、醬油、精鹽、料酒各少許,雞湯25克。
    制作:
    1.將魚肉、肥肉洗凈,一同切碎,剁成末,加雞湯攪成糊狀,再加入精鹽、醬油、味精,繼續(xù)攪拌成糊狀時,加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒,拌勻成餡。將面粉用溫水和勻,揉成面團(tuán),揪成10個小面劑,搟成小圓皮,加入餡包成小餃子。
    2.鍋置火上,倒入清水,開后下入餃子,邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn),待水餃浮起后,見皮鼓起,撈出即成。
    3.魚肉一定要剔凈魚刺,面皮要薄,餡要剁爛,水餃多煮一會兒,以利消化。
    特點(diǎn):鮮嫩滑潤。

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